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一、為什麼買划船機
由於近段時間打球扭傷了腳踝，一直處於養膘狀態
聽朋友推薦了划船機，適合我這種不能跑不能跳
也還有一定強度的有氧運動器械。
後來我自己到網上查閱了一些資料
也覺得划船機這種器械比起跑步騎車來確實對易損關節負荷小太多
正適合我這樣超重的胖子。
加上看過其他朋友分享的各種划船機，更是堅定了購買的決心。
由於近段時間打球扭傷了腳踝，一直處於養膘狀態
聽朋友推薦了划船機，適合我這種不能跑不能跳
也還有一定強度的有氧運動器械。
後來我自己到網上查閱了一些資料
也覺得划船機這種器械比起跑步騎車來確實對易損關節負荷小太多
正適合我這樣超重的胖子。
加上看過其他朋友分享的各種划船機，更是堅定了購買的決心。
二、選購
下定決心之後，立馬行動。
前面在網上也看了各種評測，大牌子也就兩個。
我是看過紙牌屋的，十分喜歡木下用的那款總統划船機
木質結構，水阻，仿佛置身湖中，逼格爆表
對於我這樣騷包且浮誇的人來說太合心意了。
但是，在逛各家店的時候，看到好多買家評論說WATER ROWER家的東西比較糙
老美造的嘛，正好又看到了這款FIRST DEGREE的划船機
也很好看，瞬間就下定決心買這款了。
下定決心之後，立馬行動。
前面在網上也看了各種評測，大牌子也就兩個。
我是看過紙牌屋的，十分喜歡木下用的那款總統划船機
木質結構，水阻，仿佛置身湖中，逼格爆表
對於我這樣騷包且浮誇的人來說太合心意了。
但是，在逛各家店的時候，看到好多買家評論說WATER ROWER家的東西比較糙
老美造的嘛，正好又看到了這款FIRST DEGREE的划船機
也很好看，瞬間就下定決心買這款了。
下單付款，第2天就到了，1個大箱子，1個長條。
其實安裝起來不複雜，1個人1個小時應該能搞定
拆包裝、安裝、收拾就花了40分鐘左右。
弄好是這樣子的：
其實安裝起來不複雜，1個人1個小時應該能搞定
拆包裝、安裝、收拾就花了40分鐘左右。
弄好是這樣子的：
請忽略我的那雙鞋
看起來確實很帥氣。
三、細節展示：
號稱進口白蠟實木，摸起來比較順滑，求專家鑒定。
把手界面，握感很好，可寬距可窄距。
腳踏，6檔調節，很實用。我41碼的腳要打到2檔。
把鞋子放上去的樣子，穿鞋子滑會比較舒服點。
正面圖
坐墊，我大屁股坐的挺舒服的，就是偶爾姿勢不對會有點磨蛋蛋
四、使用心得
先來個吐槽：
先來個吐槽：
每家水箱設計真是反人類，加水抽水出來都是純人力勞動，效率又慢，非常不科學。
另外要注意如果立起來水箱會漏水的話，那就表示水箱上有一條標示水位線已經加超過，所以立起來就會漏水，要先調整段數到MAX後在把水加滿到水位線上，這樣才不會漏水。
因為沒有用過其他划船機
接下來只能說點主觀感受
接下來只能說點主觀感受
坐感、握感都非常不錯。
座椅設計的挺好，充分考慮了屁股的感受
握柄抓起來也很厚實，不存在出汗打滑、拉的手掌出繭的情況。
當然，最好還是戴上手套進行運動。
運動強度合適，這個器械水箱的水是只能加整桶的一半
大概17L左右，我用的是經普通過濾的水，划起來會有水泡，結束后自然恢復。
大概是這樣的：
座椅設計的挺好，充分考慮了屁股的感受
握柄抓起來也很厚實，不存在出汗打滑、拉的手掌出繭的情況。
當然，最好還是戴上手套進行運動。
運動強度合適，這個器械水箱的水是只能加整桶的一半
大概17L左右，我用的是經普通過濾的水，划起來會有水泡，結束后自然恢復。
大概是這樣的：
圖中也可以看到，17L水裝滿后能分4檔調節
MAX表示最大阻力，MIN正好相反。
實測MAX檔非常吃力，基本15分鐘就能把人累趴下。
這是划船時正面效果圖，左邊是電子計數器，划船開始后自動啟動計時。
具體功能就不說了，說明書都會詳細解釋。
需要值得說明的是有個心率功能是選配的
一般在2檔左右配速在4分半時心率會保持在140-145之間，當然這個也因人而異。
對於我來說是個不錯的減肥水平。
重點強調下：千萬要放在能看電視、IPAD的地方。
划船一開始還能感覺到新鮮，用久了會覺得非常枯燥和無聊。
因為只有水聲，每次划動也比較吃力，所以強烈建議放在客廳這樣能分散點注意力的地方。
像我基本每天上午、晚上各半小時，邊看點自己喜歡的綜藝節目邊划，感受還是不錯的
這個器械主要是鍛煉背部和手臂的，建議想買的朋友先考慮下自己到底想不想練上半身。
因為划船機是靠拉的運動，對平常大部分推的運動是個很好的補充。
當然運動姿勢盡可能標準，不然會造成腰肌勞損的。
也就是向後划的時候切忌不能向後倒太多。
划船一開始還能感覺到新鮮，用久了會覺得非常枯燥和無聊。
因為只有水聲，每次划動也比較吃力，所以強烈建議放在客廳這樣能分散點注意力的地方。
像我基本每天上午、晚上各半小時，邊看點自己喜歡的綜藝節目邊划，感受還是不錯的
這個器械主要是鍛煉背部和手臂的，建議想買的朋友先考慮下自己到底想不想練上半身。
因為划船機是靠拉的運動，對平常大部分推的運動是個很好的補充。
當然運動姿勢盡可能標準，不然會造成腰肌勞損的。
也就是向後划的時候切忌不能向後倒太多。
另外網路上提到有遊戲可以設定玩樂，但說明書沒提到，所以這個要到網上好好參考一下。
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